ZwangerFit FysiovdBerg

ZwangerFit FysiovdBerg
Ben je zwanger of heb je net een kindje gekregen? Overweeg dan eens om een tijdje mee te doen met ZwangerFit!

ZwangerFit is een echt actieve zwangerschapscursus die in het hele land wordt gegeven. In Alphen a/d Rijn is Fysiotherapiepraktijk van den Berg the place to be.

Groep  8-10 Actieve meiden, doorlopende mix van zwanger en net bevallen.
Begeleiding  Enthousiaste, speciaal geschoolde, fysiotherapeut.
Achtergrond  Wetenschappelijk onderbouwd, positieve gezondheidseffecten op moeder&kind. Ontwikkeld door Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie (NVFB).
Start  Elk moment vanaf ca 16 weken zwangerschap en/ of vanaf 4-6 weken na je bevalling.
Trainingstijden  Op dinsdag en/of vrijdag van 19.30-20.30 uur (locatie FysioSport). Op vrijdag 5 september start ook ZwangerFit Outdoor. Elke vrijdagochtend 9.30-10.30 uur (locatie Bospark).
Trainingen  Aandacht voor jou (!) en verder voor conditie, kracht en coordinatie. Invulling met fitnessapparatuur, muziek en losse materialen (gewichtjes, dynabands, ballen).
Theorie  Naar behoefte EN 1x per maand verzorgen we samen met de verloskundigen van Wereldkind een gratis info-avond over alles wat je moet weten rondom de bevalling.
Kosten  Vanaf 7,50 per les, afhankelijk van het soort strippenkaart.
TIP  De meeste verzekeraars vergoeden ZwangerFit (deels). Kijk even in je polis!